我們中的許多人都能說出我們最喜歡的食物、書籍和節目的名字。但我們可能不太願意有更深入的自我意識 - 那種將我們的過去和現在聯繫起來的自我意識，或者了解我們的情緒如何引導我們的行為。有時，當生活變得特別有壓力或忙碌時 - 就像現在一樣 - 我們可能會經歷巨大的轉變。或者，我們可能會與自己脫節，失去更深層次的知識。無論哪種方式，您都可以以此為契機，通過這些廣泛的練習來探索今天的自己。
了解自己 是什麼意思？
瞭解自己就是要發現是什麼讓你打勾。除其他事項外，它還意味著：
- 瞭解你的好惡
- 挖掘你的信仰和價值觀
- 瞭解您的個人界限
- 接受你的個性特質
- 成為更好的團隊合作者
- 在職業生涯中擁有更清晰的道路
- 瞭解您如何與他人互動
- 認識到您的個人核心價值觀
- 提高你的自我認同能力
- 更清楚地瞭解自己的人生目標
- 知道如何自我激勵
- 更具適應性
最終，所有這些都會增加你的自我意識。提高自我意識有助於增強自我發展、接受和主動性，同時有益於我們的整體心理健康。我們會更自信，做出更好的決定，建立更牢固的關係，更誠實。
了解自己的好處
了解自己意味著確定對你來說重要的事情，你的優勢和劣勢，你的行為，傾向和思維模式。此清單描述瞭解自我的重要性和好處：
1. 儘管你有怪癖、缺陷和不安全感，但你學會了自愛和接受。一旦你這樣做了，你就可以更自信地走過這個世界，而不必在乎人們的想法。
2.你可以改變你的性格缺陷，改善你的弱點。 你有能力成為你想成為的人。這將幫助您成為一個更好，更全面的人。
3.你會有更多的情商，這是瞭解他人的關鍵。 你會更加意識到自己的情緒和感受，從而更容易理解別人的觀點。
4.你會更自信。 當你瞭解並接受自己時，自我懷疑就會消失，別人也不會那麼容易影響你。站穩腳跟會更容易。
5.你會建立更好的關係。 當你瞭解自己時，分享自己會更容易。您還將知道與什麼樣的人相處，因此您可以找到自己的社區。
6.你的壓力會小。 自我意識將説明您做出更適合您的決定。當這種情況發生時，你會對人們的想法或你是否做出了正確的選擇感到壓力。
7.你會打破失望的模式。 當你向內看時，你會發現重複的行為會導致糟糕的結果。一旦你命名它們，你就可以打破它們。
8.你會更快樂。 大聲而自豪地表達你是誰，將有助於你改善你的幸福感。
9.你會感覺更有活力。做真實的自己會給你能量，讓你對生活感到興奮，讓你所有的經歷都感覺更豐富。
10.你會有更多的自我價值。 為什麼自我價值很重要？因為它可以説明您避免損害您的核心價值觀和信念。重視自己也教會別人尊重你。
11.你會明白你的價值觀。 我們不能低估瞭解你的價值觀的重要性。他們將説明您做出與您是誰以及您關心的事情相一致的決定。
12.你會在生活中找到目標。 瞭解生活目標會讓你清楚地知道你應該去哪裡，你應該做什麼。
瞭解自己很難。它涉及深刻的自我反省、誠實和面對你可能害怕的自己部分。但這是自我提升的基本組成部分。
發現真實的自我是你能擁有的最重要的技能。當你知道你是誰時，你就知道你需要做什麼，而不是尋求別人的許可。它使您可以繞過因將時間投入錯誤的事情而引起的大量挫敗感。是的，生活應該充滿試錯，但這可以讓您找到最適合您嘗試的領域。一旦你瞭解了自己，你就會變得更加自信，你會理解你的宗旨，你將開始對世界產生更大的影響。
6個方法如何了解自己、探索自己、認識自己
那麼，你怎麼知道你是誰，你在生活中應該做什麼呢？以下是您需要採取的6個步驟，以了解真實的自我：
1.保持平靜
你無法平靜也無法發現自己，除非你花時間保持靜止。許多人不認識自己，因為任何形式的沉默都會嚇到他們;獨自一人盯著他們，太難受了。但直到你獨處，評估自己，對自己完全誠實，你才能真正看到你生活的方方面面 — 好的和壞的。保持平靜，發現真實的自我。
2. 意識到你到底是誰，而不是你想成為誰
我知道你已經對你迫切想要成為的人有一個固定的想法，但這可能不是你被設計成的人。當你知道你是誰時，你最終會看到你和你的特定天賦在更大的圖景中的位置。
儘管在您的旅程中有很多要點可以説明您發現自己，但最好的開始方法是進行性格測試和評估自我優勢。（如果您已經完成其中任何一個五年或更長時間了，請再次參加。這些自我評估雖然並不完美，但它們確實指出了你的主要優勢領域，所以你可以專注於你打算給世界帶來的改變。
3. 找到你擅長（和不擅長）的
這可能是發現你真正是誰的最困難的一步，但這是必要的一步。當然，找到你擅長的東西需要反覆試驗，我不希望你在嘗試足夠多之前放棄，但知道什麼時候退出是每個人都需要學習的禮物。
當你投入了充足的時間並且你的努力沒有回報時，就退出。什麼是充足的時間？只有你能決定。但是當你正確地退出時，它不是放棄，而是為更好的事情騰出空間。當你的行動只會讓你筋疲力盡——而不是產生更多的激情，增加你做更多事情的動力 —這是一個好兆頭，是時候把注意力集中在其他地方了。你的優勢會告訴你你是誰。
4. 找到你熱愛的東西
追隨任何形式的激情都是一件好事，當它來臨時你需要注意，因為它顯示了你需要更加關注的生活領域。如果我們談論的是追隨您對工作的熱情，這是一件好事。如果我們談論對生活有更多的熱情，這是一件好事。更注重激情;以更好的方式瞭解自己，您將產生更大的影響。激情產生努力，持續努力產生結果，從而更深入地發現真實的自我。
5. 尋求反饋
如果你不瞭解自己，聽聽別人對你的評價是一種有益的做法。問他們兩個簡單的問題：「你認為我需要進一步發展什麼優勢」『和」你認為我需要努力解決哪些弱點？“當然，他們的意見不會是完美的，但他們的反饋可能會表明你至少應該重新審視一些領域。對於那些陷入困境的人來說，這一步尤其重要。有時，我們最親近的人可以看到一些我們自己可能無法看到的東西。
6. 評估你的人際關係
發現自己的一個重要方面可以在你的人際關係中找到。當你意識到在你發現自己之前，你永遠不會真正了解別人，瞭解自己的重要性變得更加明顯。這個道理對於商業領袖來說尤其適用，因為如果你不認識團隊中的人，那麼你就會失去領導者的身份。但這條規則也適用於你生活中的任何關係。幾乎就像你需要瞭解自己一樣，其他人也需要知道你是誰。人們需要你——真實的你。
用你的反思來對抗你最大的恐懼，因為當你瞭解你是誰時，你的目標最終會變得比你的恐懼更大。當你意識到你是誰時，你將花更少的時間旋轉你的輪子。專注於你的優勢會給你所需的牽引力，讓你在世界上做出更大更好的改變。當你瞭解自己時，你會發現更多的平靜，你會比以往任何時候都更快地找到成功。現在去行動起來，找到真正的自我，從今天開始。
