幸福快樂就是不需要更多的能力和付出。它是說你現在擁有的那一刻中找到的感恩之情和滿足感。換句話說，你的幸福取決於當下的生活，而不是渴望將來獲得的成功。欣賞你現在擁有的東西會不自覺地將你帶入活在當下的生活方式。它使你擺脫想擁有更大房子的奢望、或更多的工作不滿、並體驗了自己現在擁有的一切。究竟在日常生活中如何讓自己快樂？
這是我現在知道快樂生活的最好方式 "表達感恩之情" !
考慮到這一點，以下五種方法可以每天增強你的感恩心並找到持久的幸福快樂感。
日常生活中如何讓自己快樂的5種方法
1.每天晚上睡覺前，想一件你要感謝的事情。 （如果你有信仰祈禱，那麼這也可以成為你祈禱的一部分。）
2.本週寫一封感謝信給某人。如果你找不到感謝某人的東西，只需給他們寫一封便條，以感謝他們一生。他們與你一起度過的任何時間都是禮物，因為他們可以選擇與他人度過。
3.花30秒鐘呼吸。沒有比呼吸更容易的方法來為自己騰出時間，並為自己的存在而感恩。閉上你的眼睛。通過鼻子吸氣三下，然後通過嘴呼氣五下。這樣做5次。
4. 2分鐘不做任何事情。猜猜會發生什麼？沒有！你沒有丟掉工作。你的家人沒有離開你。你不會損失任何東西。實際上，真正發生的唯一一件事情是你意識到自己可以自己消磨時間，並享受自己的存在，而無需消耗任何東西（吃東西，看電視等）。
5.聯絡你一段時間沒有聊天的朋友。擁有Facebook朋友和Twitter追隨者以及龐大的網絡固然很好，但缺乏緊密聯繫的人際關係。與對你重要的人接觸。談論你想要的一切。你不必說俗氣的話。只是享受對話，並感謝那個人。
如果你認為這些方法太簡單或太愚蠢而無法去做，那麼我想問您一個問題：你上一次做這些事是什麼時候？做一些，看看它們是否有效~ 問題是我們常常說服自己，我們需要放棄現在才能實現未來。
我認為，可以熱愛自己的生活，並尋求同時改善自己的生活。因此，不要放棄追求更好的工作、增進關係或生活的目標。
