幸福不是要你的生活變得更複雜，而是為了你可以在簡單的事情中找到幸福。 簡單生活是獲得生活快樂的真正方式。 快樂不是取決於外在的東西，實際上，快樂來自於…
簡單生活，就是幸福快樂的生活
健康生活
13個長期運動、鍛鍊身體的好處
從理論上講，我們大多數人都知道鍛煉對我們的身體有好處。我們知道它可以幫助我們減肥或保持目前的體重。但是，如果您曾經為鍛煉的動力而苦惱，那麼您可能需要提醒一下，雖然減肥效果很好，但這並不是鍛煉的唯一原因。因為，在當今的生活中，我們都將我們的健康放在首…
健康生活
8個減肥、減肚腩有效方法
保持苗條的腹部不僅能讓你看起來很棒——它還能幫助你活得健康。較闊的腰圍與較高的心臟病、糖尿病甚至癌症風險有關。減肥，尤其是腹部脂肪，還可以改善 血管 功能並改善睡眠質量。節食時不會只專門針對腹部脂肪。整體減肥會有助於縮小腰圍；更重要的是，它將有助於…
生活態度
生活中如何讓自己快樂的7個方法
大多數早晨醒來時，您是否經常提不起神？含咖啡因的飲料，是否已成為幫助您度過一天的必需品？如果這生活方式聽起來很熟悉，那麼是時候放棄您依賴的原有生活，並開始加添正能量在你的生活之中了。開始的時候，可能令您不習慣，但一旦您的生活可以更快樂、更健康和更…
生活態度
不消費主義的簡單生活
您是否願意接受不消費一年的挑戰？無論您是簡單生活主義者，還是只是想擺脫當前的財務困境，這項個挑戰一定會對您的生活產生持久的正面影響。有多少次你發現自己的衣櫃裡，還存放著全新購買的東西？儘管漂亮，但我的一個星期真的需要 5 件新的連衣裙嗎？想想你一個…
生活態度
25個快速減壓方法，保持身心健康
照顧您的身心健康是壓力管理的重要部分。然而，要減輕壓力，並不總是只有小睡、徒步旅行或閱讀書本。這裡有 25 種在五分鐘或更短時間內減輕壓力的方法。從吃巧克力到冥想，總有一種快速緩解壓力的方法適合您。 25個快速減壓方法 1. 呼吸 緩慢、深呼吸 有…
生活態度
減法生活哲學 - 為生活做減法的9件事
有一句名言，“當你生活中的事情沒有加起來時，就開始減法。“ 我第一次聽到這名言，大約在十多年前，也就是我第一次接觸極簡主義的時候。如果您不熟悉極簡主義和簡單生活的好處，我希望您開始在生活周圍留意它，因為您在這段旅程中並不孤單。如果您還沒有簡單生活的…
健康生活
19個快速減肥、減肚腩的健康方法
開始減肥可能會很艱難，想要快速減肥方法是可以理解的 —尤其是當您想要減肚腩。當然，減肥應該是個人決定，你永遠不應該因為減肥而感到壓力。好的，但是你想知道如何快速減肚腩？你必須超越仰臥起坐和刻板思維，並採用全面的減肥方法。減肥 - 尤其是持續的減肥 …
生活態度
如何拒絕別人的請求，對別人說不的技巧
不，這個簡單的字。但為什麼有時候說“不”會這麼難呢？對很多人來說，說“不”充滿了罪惡感。也許你害怕讓某人失望。也許你急於拒絕你的老闆。或者，也許你是一個討人喜歡的人。無論出於何種原因，學習如何拒絕別人的請求都是您個人健康和快樂的一個重要生活方式。我…
生活態度
何謂簡單生活？8個理想的生活方式
在過去的十幾年裡，我一直過著相對簡單的生活。有時，我的生活變得越來越複雜，我重新承諾過簡單生活。 過簡單生活就是減少開支，這樣你就有喘息的空間。這是關於用更少的錢做事，因為你意識到擁有更多和做更多的事情不會帶來幸福。簡單生活是關於在簡單的事物中尋找…
生活態度
20個 識新朋友方法，擴闊社交生活圈子
也許您正在尋求擴大您的社交圈，或者您最近去了一所新地方生活，但您不認識那裡的人。不管出於什麼原因，了解在何處結識新朋友以及如何結識新朋友都會對你的生活有所幫助。我們知道向陌生人介紹自己可能會讓人害怕，但您嘗試越多，結交朋友就會變得越容易。有關這些結…
