幸福不是要你的生活變得更複雜，而是為了你可以在簡單的事情中找到幸福。 簡單生活是獲得生活快樂的真正方式。 快樂不是取決於外在的東西，實際上，快樂來自於…
簡單生活，就是幸福快樂的生活
生活好習慣
最有效的十大減壓方法
當你的車報廢或工作限定日期臨近時，你會如何應對？長期、低度或劇烈的壓力會對您的身心造成嚴重損害，因此不要忽視持續緊張的感覺。壓力是生活中自然的一部分。然而，過多的壓力會損害我們的健康，尤其是如果每天都持續這種情況。這是一種慢性壓力，可能會讓您面臨心…
生活好習慣
如何養成好習慣？養成好習慣的5個方法
研究人員表示，習慣約占佔我們每天行為的 40%。 了解如何養成好習慣（以及您目前的習慣如何加以發揮作用）對於您的健康、幸福和整體生活取得進步至關重要。但可能有很多信息，而且大部分都不是很容易消化。為了解決這個問題並以非常簡單的方式分解問題，我創建了…
生活態度
如何真正活在當下、享受生活
許多人想更了解如何活在當下。我們大多數人都傾向於生活在過去或未來。您是否經常思考昨天發生的事情或明天可能發生的事情？這對您的生活和幸福有何影響？不斷地思考過去並擔心未來，會讓你很難享受此時此地生活中的美好事物。學習如何更加專心並活在當下可以讓您更加…
生活態度
交朋友的的好處，為什麼與朋友建立親密關係很重要
交朋友可以在很多方面豐富你的生活。好朋友會教你了解自己並挑戰你變得更好。他們鼓勵您在困難時期繼續前進，並與您一起慶祝您的成功。但朋友的功能不只是給你一個哭泣的肩膀；它們也對您的健康產生積極影響。一些研究甚至表明，友誼對你的健康與正確飲食和運動同樣重…
生活好習慣
拖延症是什麼？原因是什麼？以及拖延症解決方法
拖延意味著推遲或推遲需要做的事情 - 通常是因為它不愉快或無聊。拖延症是我們很多人都會陷入的陷阱。研究表明，95% 的人有不同程度的拖延行為。拖延會損害你的表現，損害你的聲譽，並給自己帶來不必要的焦慮。在本文中，我們將探討拖延症是什麼？拖延發生的原…
健康生活
音樂有什麼好處？與人際，與生活，與情緒的關係
2009年，考古學家在德國南部挖掘一個洞穴時發現了一支用禿鷹翼骨雕刻而成的笛子。 這件精緻的文物是地球上已知最古老的樂器，這表明人們創作音樂已有 40,000 多年的歷史。儘管我們無法確定人類何時開始聽音樂，但科學家確實知道我們為什麼會聽音樂。 聽…
生活態度
如何真正的愛自己？十二個愛自己的方法
我發現只有一件事可以治癒所有問題，那就是：愛自己。當我們每天開始更加愛自己時，生活會變得更好，這是令人驚訝的。感覺好多了。得到了想要的工作。有需要的錢。關係要么得到改善，要么消極的關係消失並開始新的關係。愛自己是個奇妙的冒險；這就像學習飛行一樣。想…
生活態度
如何讓人喜歡你？讓人喜歡的10個特質
如果你曾經想知道“為什麼人們不喜歡我？” 你不是唯一個人這樣問。我們都遇過那種立刻討人喜歡的人。當你遇到這樣的人時，你會立刻在他們面前感到輕鬆自在。與新朋友建立聯繫的能力對於你的社交生活和職業生涯來說是無價的。無論您是想獲得下一次晉升還是想在新城市…
生活態度
獨處的快樂，與自己共享時光的 6 種絕妙方式
你好。歡迎！這是對自我保護健康的方式。你的自我保養！做到這一點的方法之一就是學習如何與自己共度時光。 你最後一次獨處是什麼時候？不孤單，不孤立，不思念某人。但孤獨、快樂、是自願的嗎？如果你還在想，那已經太久了。之所以這麼久，可能是因為，在當今世界，…
生活好習慣
網路焦慮？社群媒體恐懼？如何減少使用社群媒體的方法
我注意到，當我與朋友、家人或同事聯繫時，對方有時會問我是否看到某人在 Facebook Instagram 或 Twitter 上發布的內容。我的永久答覆是：“不，我沒有看到。” 我確信你們中的一些人認為我在吹噓自己缺乏社群媒體活動。當然，有些人將…
