5種斷捨離人際關係方法




斷捨離是為了過簡單的生活而擺脫不必要的物質。斷捨離支持者說,少花錢讓他們活得更久。這個理論認為,通過整理你的環境,你可以整理你的思想,為生活中真正重要的事情留出空間——也包括時間、經歷和人際關係。最終結果是更多的快樂、更多生產力和思想更加清晰。作為一個斷捨離實行者,我不得不同意。我開始思考,我們如何將斷捨離應用到人際關係之中,斷捨離好處會有什麼?在一個人際關係之間的約會被認為是複雜的世界裡,我們可以讓它變得簡單嗎?繼續閱讀以下5種斷捨離人際關係方法。

5種斷捨離人際關係方法


1. 只專注一個人


許多人試圖通過與盡可能多的朋友約會來填滿生活,以免錯過遇見“那個”的機會。這種方法有兩個問題。首先,尋找“那個”的想法在約會中是有問題的。期望一個人能夠滿足我們的情感、身體和精神需求是不現實的。其次,過多的選擇實際上會導致焦慮、優柔寡斷和不滿。

也許我們可以簡化我們在人際關係的方法 - 一次只專注一個人,當我們和這個人交流時,消除所有額外的外在壓力。相反,專注於一個可以與自己生活的人。但請記住,沒有完美的生活。

2. 思想清晰


我們都因過度分析我們人際關係中的評論和情況而感到內疚。不幸的是,這只會導致創建不基於現實的情況。這些情況會導致懷疑和困惑,如果沒有清晰的溝通,會導致尷尬並最終導致關係失敗。

過多的思考很容易讓人的思維在不同的場景中徘徊,因為他或她沒有打電話,或者某個評論背後的隱藏含義。如果不受控制,這些想法可以在心理回放循環中重複運行。這是一個惡性循環。

關鍵是要有打破循環的策略。一種方法是分散自己的注意力,不要有這些想法。想出5個簡單的分心技巧。可以快速輕鬆地完成的事情,例如看書、打電話給朋友或散步。這種技術使您可以將無用的能量重新定向到富有成效的東西上。這樣,下次你看到你的約會對象時,你會保持積極的心態(而不是充滿自我懷疑和擔憂)。如果有理由擔心,合理的行動是溝通,這是我們的下一個提示。

3. 清晰、簡單的溝通


通過清晰直接的溝通,在關係開始時樹立一個好榜樣。說你的意思,說你所說的,並假設他們在交流時做同樣的事情。不要僅僅因為你有隱藏的懷疑和恐懼就誤解了文字來創造另一個事實。當您擁有這種心態時,您可以避免很多不必要的煩惱。例如,我有一個朋友瘋狂地打電話給我,說她後悔給正在約會的男人發短信。她接著給我讀了這段對話:

我的朋友:“嘿,你好嗎?”

她的約會對象:“嘿,對不起,我現在不能說話。明天我得早起。”

她對他簡短的回答感到震驚,並將其視為不感興趣的跡象。還沒等她說得更遠,我問:“你有沒有想過他真的要早起,不能整晚不睡?我相信他明天會給你發短信。” 果然,她打電話給我,說他第二天以道歉的方式回應,“嘿,我很抱歉我昨晚不能說話。你好嗎?” 他們繼續約會了幾個月。這個簡單故事的寓意是,除非您有實際證據,否則不要假設某個評論或行為意味著什麼。

4. 慢慢來


一段關係發展的時機對其成功至關重要。個性、開放性、溝通和在一起的時間是關係發展的重要組成部分。例如,如果兩個人都很內向,不善交際,那麼這種關係可能會慢慢成熟。沒關係。

單身人士傾向於讓想法在關係成熟之前起步。如果事情來得太快,您可能會增加太多壓力,並在關係強大到足以承受壓力之前就崩潰。在大多數情況下,有你對人際關係的看法,然後是關係的現實。記得經常給自己一個現實 Timing,以確保你的觀點與關係一致。如果你過於急進,退後一步,重新調整你的注意力。

5. 採用簡單方法來處理分歧


隨著人際關係,常有分歧。不要讓小事情帶阻礙你們關係的發展——相反可將它們視為增加深度的機會。你們如何處理分歧將是你們兩個如何處理未來困難的一個很好的指標。

採用簡單的方法來處理衝突 只討論這一刻的問題(所有其他問題都是禁區)並使用清晰、簡單的溝通。讓每一方發言,而另一方則全神貫注地傾聽。

爭論的發生通常是因為一個人認為他或她沒有得到他或她應得的關心或尊重。確保您的伴侶理解他或她的觀點,並且您 100% 致力於改進。理想情況下,雙方應始終相互關心,相互尊重,以了解他或她如何改善關係狀況。


希望對您有幫助~!

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by 簡單生活 SimpleLife
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