不。
有人會問："如何可以讓自己快樂？" 我想，“如果快樂是我想要的，為什麼不想辦法，直接去那裡呢？”所以我做了。我不再擱置。我不再讓外部環境支配我的感受，不再依賴承諾的快樂和幸福的幻想目的地。
我意識到快樂不是偶然發生的——它是通過選擇而發生的。這是一項技能，任何人都有能力以正確的習慣來培養，快樂的人生。以下是生活中如何讓自己快樂的19個習慣。
今天早上醒來，我很感激我的床、關切的朋友和我媽媽，因為這是我生命中的磐石。欣賞能滋養快樂。而且可以突出並賦予我們生活中重要的價值。你越欣賞，就越會發現值得欣賞的東西。
起床和入睡時，提醒自己目前在生活中欣賞的三件事。
早晨為一天的剩餘時間定下了基調。早上好的例行習慣會讓您感覺集中精神、精力充沛，並準備好迎接新一天。
冥想、做瑜伽、列出您喜歡的一切、觀看鼓舞人心的 YouTube 視頻或在離開家之前聆聽您最喜歡的歌曲。簡單地說，為美好的一天做好準備！
繼續閱讀：8個早晨習慣來開始新的一天
事情並不總是按計劃進行。當計劃改變或公共交通工具遲到時，我曾經感到沮喪。但抗拒並沒有改變任何事情；相反，它只是讓我陷入了螺旋式下降。當我開始接受發生的一切時，我從不必要的痛苦中解脫出來。
開始練習接受。適應新情況，不要用負面情緒助長它。
這就是一切發生的地方，就是當下。這是您可以體驗快樂（或其他任何事情）的唯一地方。這是唯一值得去的地方。這聽起來可能很明顯，但意識到這改變了我的生活。現在我覺得更好，感覺更好，行動更好。
每當您進入一個新地方時，請使用您的五種感官——聽覺、視覺、觸覺、嗅覺和味覺——來尋找更多的當下。
用專注和同情心傾聽。給人們你全神貫注的禮物。這是幸福的強大源泉，因為它在人與人之間建立了牢固的聯繫，並使您置身於當下。
無論是您的同事、合作夥伴還是街上的陌生人，請決定更多地參與您的所有對話。
物質上的東西可能會在短期內滿足我們，但經驗會讓我們長期快樂。在過去的一年裡，我幾乎沒有買任何新東西。相反，我用這筆錢去旅行。想想海灘派對、公園的那些陽光明媚的日子，我的臉上就會露出可笑的燦爛笑容。
只花錢買你需要的東西，然後，將多餘的錢用於體驗，當您回想起來時，這些體驗會讓您“啊啊”、“哦”和“哇”。
許多人在 20 歲之後就不再交朋友了。結交新朋友，你會成長為一個人，接觸新的經驗，並擁有豐富的社交生活。
與陌生人進行友好的交談，也許你會交到一個新朋友。也許是五分鐘，也許是一生。
夢想是美好的；他們推動我們前進。它們使我們的心充滿活力，喚醒我們的思想，並為我們提供生活的理由。讓自己有遠大的夢想，並相信它可以成為你的現實。
每天至少花五分鐘進入你的夢想生活。讓它盡可能真實：想像並創造存在、做和擁有你想要的一切的感覺。
你的現在看起來像你夢想中的未來的自己嗎？如果沒有，那就把更多的時間和精力放在你希望看到的成長之中。
每天邁出一小步，讓你朝著你想要的方向前進。微小的步驟全部加起來。
我們如何體驗世界完全取決於我們對它的看法。當你生活在匱乏中時，你就會保護和囤積。當你放棄時，你表示你擁有足夠的自己。
不覺得你得到了足夠的愛嗎？給別人愛。覺得自己賺的不夠多？把錢給有需要的人。
即使我們生活在一個鼓勵我們做更多、做更多、給予更多、擁有更多的社會中，我們也需要時間來重新充電。我們需要用能量給自己加油。短暫休息一下，為什麼不小睡一下呢？
沒有計劃的事情通常不會完成，所以一定要計劃停機時間。繼續閱讀：真正的休息，令你渙然一新
活著不是義務。你來這裡不是為了修理壞掉的東西或完成待辦事項清單。你來是為了它的樂趣，為了活著的興奮和魔力。
每天至少留出 15 分鐘來享受娛樂時間，並使這段時間不容商量。
態度是會傳染的。如果有人對你微笑，你可能會微笑。如果有人粗魯，那麼你很可能也會粗魯地回擊。只和你想抓住他們態度的人一起出去玩。
如果快樂的人不在附近，請上網觀看態度很棒的人的視頻。
老子說：“天性不急，萬事皆成。” 更快並不意味著更好。忙碌並不意味著超越。不要急於求成。慢一點。把你的心和精力投入到你正在做的事情上並專注於它（並且只專注於它）。
重要的不是我們生活中發生了什麼，而是我們選擇如何應對。為了做出更好的決定，我們需要成為自己的救生員，讓自己擺脫消極的想法。
當我感覺不舒服時，我通常會去跑步、冥想或寫下我喜歡的生活中的一切。練習不同的技巧，直到找到適合你的技巧。
放手並不總是那麼容易，但這是新的和更好的事情出現的唯一途徑。當我們放下某樣東西時，我們的心就會平靜下來。鬥爭結束了，新的想法和觀點可以開始出現。
練習放棄對你無益的事情，例如抱怨、與他人比較、消極、過去的錯誤或對未來的擔憂。
也許有人遲到了，也許有人很粗魯，或者也許有人忘記給你回訊息。寬恕不是行為的藉口；它讓你擺脫它。它釋放與人或情況相關的怨恨和其他負面情緒。
養成寬容他人的習慣，即使是最小的事情。
智能手機、平板電腦和筆記本電腦不斷地要求我們關注社交媒體世界。數字世界應該是對我們現實生活的補充，而不是相反。
因此，請花點時間待在您所在的位置。
我們的身體、思想和靈魂是相連的。對其中一個進行更改，您將更改所有三個的狀態。知道這不是很好嗎？
每天做一些事情來改善您的整體健康狀況，例如準備一頓美餐、運動鍛煉或看一部好電影。並且知道關心自己就是快樂的來源。繼續閱讀：15個愛自己的方法
不為自己負責快樂是令人沮喪的。依靠外部事件和環境以某種方式感覺良好是痛苦的秘訣。因為，當生活沒有按計劃進行或事情分崩離析時，我們的不快樂情緒也會隨之而來。讓所有的生活部分到位不代表您能快樂。這不是關於過上沒有問題的生活或達到某個目標或目標。取而代之的是，無論發生什麼，都能夠享受您所處的位置。
不要把你的快樂留給流走。選擇找回人生。過你應得的生活。
我意識到快樂不是偶然發生的——它是通過選擇而發生的。這是一項技能，任何人都有能力以正確的習慣來培養，快樂的人生。以下是生活中如何讓自己快樂的19個習慣。
生活中如何讓自己快樂的19個習慣
1. 欣賞更多
今天早上醒來，我很感激我的床、關切的朋友和我媽媽，因為這是我生命中的磐石。欣賞能滋養快樂。而且可以突出並賦予我們生活中重要的價值。你越欣賞，就越會發現值得欣賞的東西。
起床和入睡時，提醒自己目前在生活中欣賞的三件事。
2. 每天早上讓自己充滿活力
早晨為一天的剩餘時間定下了基調。早上好的例行習慣會讓您感覺集中精神、精力充沛，並準備好迎接新一天。
冥想、做瑜伽、列出您喜歡的一切、觀看鼓舞人心的 YouTube 視頻或在離開家之前聆聽您最喜歡的歌曲。簡單地說，為美好的一天做好準備！
繼續閱讀：8個早晨習慣來開始新的一天
3. 練習接受
事情並不總是按計劃進行。當計劃改變或公共交通工具遲到時，我曾經感到沮喪。但抗拒並沒有改變任何事情；相反，它只是讓我陷入了螺旋式下降。當我開始接受發生的一切時，我從不必要的痛苦中解脫出來。
開始練習接受。適應新情況，不要用負面情緒助長它。
4. 活在當下
這就是一切發生的地方，就是當下。這是您可以體驗快樂（或其他任何事情）的唯一地方。這是唯一值得去的地方。這聽起來可能很明顯，但意識到這改變了我的生活。現在我覺得更好，感覺更好，行動更好。
每當您進入一個新地方時，請使用您的五種感官——聽覺、視覺、觸覺、嗅覺和味覺——來尋找更多的當下。
5. 專心聆聽
用專注和同情心傾聽。給人們你全神貫注的禮物。這是幸福的強大源泉，因為它在人與人之間建立了牢固的聯繫，並使您置身於當下。
無論是您的同事、合作夥伴還是街上的陌生人，請決定更多地參與您的所有對話。
6. 省錢而投資回憶
物質上的東西可能會在短期內滿足我們，但經驗會讓我們長期快樂。在過去的一年裡，我幾乎沒有買任何新東西。相反，我用這筆錢去旅行。想想海灘派對、公園的那些陽光明媚的日子，我的臉上就會露出可笑的燦爛笑容。
只花錢買你需要的東西，然後，將多餘的錢用於體驗，當您回想起來時，這些體驗會讓您“啊啊”、“哦”和“哇”。
7. 結交新朋友
許多人在 20 歲之後就不再交朋友了。結交新朋友，你會成長為一個人，接觸新的經驗，並擁有豐富的社交生活。
與陌生人進行友好的交談，也許你會交到一個新朋友。也許是五分鐘，也許是一生。
8.夢想大
夢想是美好的；他們推動我們前進。它們使我們的心充滿活力，喚醒我們的思想，並為我們提供生活的理由。讓自己有遠大的夢想，並相信它可以成為你的現實。
每天至少花五分鐘進入你的夢想生活。讓它盡可能真實：想像並創造存在、做和擁有你想要的一切的感覺。
9. 朝著你的夢想邁出一步
你的現在看起來像你夢想中的未來的自己嗎？如果沒有，那就把更多的時間和精力放在你希望看到的成長之中。
每天邁出一小步，讓你朝著你想要的方向前進。微小的步驟全部加起來。
10. 培養富足而非匱乏的心態
我們如何體驗世界完全取決於我們對它的看法。當你生活在匱乏中時，你就會保護和囤積。當你放棄時，你表示你擁有足夠的自己。
不覺得你得到了足夠的愛嗎？給別人愛。覺得自己賺的不夠多？把錢給有需要的人。
11. 花點時間重新充電
即使我們生活在一個鼓勵我們做更多、做更多、給予更多、擁有更多的社會中，我們也需要時間來重新充電。我們需要用能量給自己加油。短暫休息一下，為什麼不小睡一下呢？
沒有計劃的事情通常不會完成，所以一定要計劃停機時間。繼續閱讀：真正的休息，令你渙然一新
12.騰出時間玩
活著不是義務。你來這裡不是為了修理壞掉的東西或完成待辦事項清單。你來是為了它的樂趣，為了活著的興奮和魔力。
每天至少留出 15 分鐘來享受娛樂時間，並使這段時間不容商量。
13. 和快樂的人在一起
態度是會傳染的。如果有人對你微笑，你可能會微笑。如果有人粗魯，那麼你很可能也會粗魯地回擊。只和你想抓住他們態度的人一起出去玩。
如果快樂的人不在附近，請上網觀看態度很棒的人的視頻。
14. 慢生活
老子說：“天性不急，萬事皆成。” 更快並不意味著更好。忙碌並不意味著超越。不要急於求成。慢一點。把你的心和精力投入到你正在做的事情上並專注於它（並且只專注於它）。
建議閱讀：慢生活的8個方法 -擁抱更自主的慢活人生
15.積極安撫自己
重要的不是我們生活中發生了什麼，而是我們選擇如何應對。為了做出更好的決定，我們需要成為自己的救生員，讓自己擺脫消極的想法。
當我感覺不舒服時，我通常會去跑步、冥想或寫下我喜歡的生活中的一切。練習不同的技巧，直到找到適合你的技巧。
16. 放手
放手並不總是那麼容易，但這是新的和更好的事情出現的唯一途徑。當我們放下某樣東西時，我們的心就會平靜下來。鬥爭結束了，新的想法和觀點可以開始出現。
練習放棄對你無益的事情，例如抱怨、與他人比較、消極、過去的錯誤或對未來的擔憂。
17. 經常原諒
也許有人遲到了，也許有人很粗魯，或者也許有人忘記給你回訊息。寬恕不是行為的藉口；它讓你擺脫它。它釋放與人或情況相關的怨恨和其他負面情緒。
養成寬容他人的習慣，即使是最小的事情。
18. 關注現實世界
智能手機、平板電腦和筆記本電腦不斷地要求我們關注社交媒體世界。數字世界應該是對我們現實生活的補充，而不是相反。
因此，請花點時間待在您所在的位置。
19. 照顧好自己
我們的身體、思想和靈魂是相連的。對其中一個進行更改，您將更改所有三個的狀態。知道這不是很好嗎？
每天做一些事情來改善您的整體健康狀況，例如準備一頓美餐、運動鍛煉或看一部好電影。並且知道關心自己就是快樂的來源。繼續閱讀：15個愛自己的方法
一勞永逸地快樂
不為自己負責快樂是令人沮喪的。依靠外部事件和環境以某種方式感覺良好是痛苦的秘訣。因為，當生活沒有按計劃進行或事情分崩離析時，我們的不快樂情緒也會隨之而來。讓所有的生活部分到位不代表您能快樂。這不是關於過上沒有問題的生活或達到某個目標或目標。取而代之的是，無論發生什麼，都能夠享受您所處的位置。
不要把你的快樂留給流走。選擇找回人生。過你應得的生活。
