快樂本應是與生俱來，但總有時候或有些事情會你忘記如何快樂。就個人而言，快樂一直是我的興趣所在。我一直將快樂視為生活可以帶來所有成功的縮影。如果高興的話，那麼你肯定會把所有事情都整理好了吧？快樂有多種形式。好處是，每個人之間可能會有極大的不同。但你可以調整自己在生活中所做的一切，以發掘自己的快樂。快樂學是為了發揮出你的最大的能力並幫助你過上幸福快樂的生活，你需要這10方法來學習如何快樂。
快樂學 - 10方法來學習如何快樂
1. 學會說我愛你
由於某些原因，這對許多人來說可能很難，尤其是對於直系親屬。通常，隨著年齡的增長，你將逐漸意識到你的家人（尤其是父母）為你所做的一切，並且你將學會對自己所擁有的東西更加感恩。學習說“我愛你”可以改善你的人際關係，並建立透明，誠實和信任的關係，最終幫助你成為一個更幸福的人。
2. 學會寬恕
你的生活中是否曾經有過被背叛或失望的經歷？曾經有幾次你感到自己讓別人失望了嗎？儘管有時很辛苦，但至關重要的是，寬容他人並能夠寬恕自己對於能夠向前邁進並重新獲得積極的人生觀。
3. 學會說不
你是否在拒絕別人，事件或情況的回應中掙扎？不說不，你會變得不知所措，失去自我，或體驗生活中的失衡。學會說“不”對於能夠專注於你真正相信的東西，你所重視的東西以及對你的生活重要的東西至關重要。
4. 學會每天活出熱情
你目前是否將你的熱情融入日常生活？每天即使花費最短的時間來度過自己的熱情，也可能對你的感覺方式以及你想要實現的生活產生巨大影響。
5. 學會規律飲食和運動
俗話說“你就是你吃的東西”，即使在當今時代，這句話也比以往更真實。經過釋放內啡肽的科學證明，健康飲食和定期運動可以幫助你過上更加充實的生活，並讓你每天更加快樂。
6. 學會深度聯繫溝通
你是否害怕與他人建立深厚的聯繫，以為自己這樣做可能會使自己變得太脆弱了？讓自己變得脆弱並與他人深入聯繫實際上並不難。與他人的深入交流可以幫助你變得更加輕鬆，開放和誠實，幫助您成為自己，並最終幫助您變得更加快樂。
7. 學會以不同的方式看待生活
你的獨特之處是什麼？你是否正在創造自己的生活和生活方式？生活並不意味著要如此認真。生活只不過是享受我們擁有的時間。我們只活一次。年齡越大，你越會意識到時間流逝有多快，提醒你放慢腳步，欣賞一下這一刻。
8. 學習設定自己的目標
你是否設定了自己的目標並朝著這些目標努力？我們通常在這樣一個社會中長大：父母告訴你你應該達到的目標等級，媒體告訴你你應該如何生活，而你的老師告訴你如何進行學習。設定自己的目標，專注於目標並加以追求，將使你能夠遵循自己真正的信念，按照自己的價值觀生活，最終幫助你過上更加幸福快樂的生活。
9. 學會數數你擁有的
隨著你的成長和對周圍世界的了解，你將意識到自己非常幸運。也許你很幸運，擁有健康的身體，良好的親朋生活或自由選擇的生活。你現在可以在閒暇，閱讀和學習中連接到互聯網，這是許多人沒有的福氣。你的生活中有什麼，或者你經歷過別人可能沒有的經歷？每天提醒自己。數一數二你擁有的東西，將幫助你以積極的眼光和改變世界的態度進入世界。
10. 學會給予
付出是快樂的根源。毫無疑問，你付出越多，你得到的回報就越多。給予他人可以增進人際關係，建立信任，但最重要的是，它可以改變他人的生活，這是幸福快樂的最終境界！
你掌握了10快樂學的方法嗎？你認為哪項對你最有好處？今天你該怎麼做才能確保你今晚上床睡覺感到非常幸福快樂？
你掌握了10快樂學的方法嗎？你認為哪項對你最有好處？今天你該怎麼做才能確保你今晚上床睡覺感到非常幸福快樂？
