15個愛自己的方法 - 你懂得自愛嗎?


愛自己的方法 

你愛自己嗎?你對自己感到滿意嗎?專注於自己的過錯很容易,每個人都可以專心於自己的不安全感,而不是專心於對自己滿意的事情。這可能會導致你不喜歡自己。你可能也太忙於專注於周圍的其他人而不是專注於愛自己。有些人不想一個人呆著,害怕自己單獨做事,這確實會阻礙你的發展你的自愛,因為你必須學習適應與自己相處,懂得如何愛自己。以下是15個愛自己的方法。以幫助你開始自愛之旅 (這不是自戀)。首先,讓我們看一下為什麼要愛自己。

為什麼要愛自己?


愛上自己會給你自信,自我價值,通常會使你感到更加積極正面。你可能還會發現,一旦學會了先愛自己,你就會更容易墜入愛河。

如果你可以學習去愛自己,那麼你將更加快樂,並且將學習如何最好地照顧自己。當你真正愛上自己並感到幸福快樂時,你應該停止與他人進行自我比較,並讓自己更加自信 ,而不用擔心別人的想法。

如何愛自己


我們將討論如何愛自己。最好找到個人愛自己的最佳方法,因為你很可能會學習有關自己的新知識並在此過程中嘗試新事物。

這些步驟中一開始可能看起來很嚇人,但是一旦你掌握了適合自己的生活方式,你就會感到更加幸福快樂,可以真正地說出自己愛自己。以下是你今天可以嘗試的15個愛自己的方法 - 發現如何愛自己和擁有自信!

15個愛自己的方法


1.與自己找出快樂

自己安排幾天的時間獨處是很好,這只是為了做一些你認為有趣的事情。這樣做可以讓你學會享受自己的時間,並且更有可能對自己做事更有信心。

這可能是去逛商店,與自己約會或尋找新事物。

2.一年旅行一次

這可能完全超出了你的舒適範圍,但這是一件好事!如果你可以獨自旅行,這將是一次很棒的的經歷。你不僅在學習關於自己的新知識,而且還將學習另一種文化。這也有助於使你脫離常規。閱讀更多:10個旅行的好處 - 改善健康、人際關係、創造回憶

3.原諒自己的錯誤

反思自己的錯誤可以幫助你原諒和忘記過錯。如果你可以回顧自己可能做出的一些錯誤選擇並原諒自己,你可以繼續前進並忘記過去。過去對你的自我價值至關重要。

4.給自己一個驚喜

嘗試不受控制的事情,對通常不會說"是"的事情說"是",這也有助於你了解自己。你可能會發現自己喜歡以前從未意識到或嘗試過的事情。逃離舒適區,看看會發生什麼(很有可能是積極正面的事!)。

5.開始寫日記

如果你可以寫下你的想法和感受,則可以稍後日子再看,看看你如何應對某些情況。
這也是擺脫任何負面經歷和感覺的積極方式,可幫助你專注於美好的事物並從負面經歷中學習。

6.休息一下

有時候,我們會很努力,這很自然,但是你需要時不時地休息一下。沒有人是完美的,並且你可能不會期望自己如此。某些事情會發生,但是你需要接受它們,不要對自己太苛刻。繼續閱讀:休息一下,令你渙然一新

7.學習對別人說不,愛自己

有時候我們為別人做太多事情,我們喜歡取悅別人,所以我們傾向於對別人過於竭盡所能,有時我們會忘記照顧自己,所以這就是為什麼你要拒絕別人的原因。如果可以的話,請好好照顧自己。

8.列出你的成就

列出自己所取得的成就是愛上自己的好方法,這可以使你對自己感到滿意,並從所取得的成就中找到快樂。有時我們可以專注於負面因素而忘記正面因素,因此這是提醒自己成就的好方法。

9.制定願景板

可視化目標是激發自己對未來充滿動力和興奮的好方法。你可以專注於夢想,開始愛自己和自己的生活。

10.追求新興趣

嘗試一些你想嘗試一陣子或太害怕做的新事物真是太好了。

嘗試之前,你永遠都不知道自己會喜歡什麼,因此請想一想你可以嘗試的新愛好,或者去你想去的地方呆一會兒。

11.如何通過挑戰自我來愛自己

如果你可以挑戰自己,那麼你也將逐漸了解自己以及自己的能力。也許有跑步的習慣,嘗試不斷提升目標,來挑戰自己,並感到更加自信。只需繼續努力,看看會發生什麼。

12.放鬆一下

嘗試30分鐘讓自己完全放鬆。擺脫生活的混亂,是愛和關懷自己的好方法,這可能是洗個泡泡澡,讀書或冥想。放鬆的好方法,如果你想學習冥想的方法,請查看這個冥想初學入門練習

13.歸功於自己的信用

慶祝你成就!就像你列出自己的成就一樣,實際上也要慶祝自己的成就,告訴其他人愀所做的事情,分享你的經驗並為所做的事情感到自豪,這是值得的。

14.自我信任

愛自己一個好方法是信任自己和自己的直覺。你最會知道最適合自己的東西,而信任自己是自愛的一步。你需要信任自己,然後才能信任他人,因此請傾聽你的直覺並信任你的感受。

15.照顧好自己

這可能看起來很明顯,但是照顧好自己在學習如何愛自己中起著很大的作用,很多人不這樣做,如果照顧好自己,你將成為最好的自己。

你也可以使用吸引力法則開始為自己想要的生活努力,包括愛自己。

希望對您有用~!

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by 簡單生活 SimpleLife
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