交朋友的的好處，那麼交朋友如何為你的幸福帶來重要性呢？
交朋友對你的身體健康有益
事實證明，健康的人際關係實際上有助於身體健康。擁有親密的朋友圈可以降低糖尿病、心臟病和中風等健康問題的風險。
擁有牢固的社會關係還可以減少孤獨感，有證據表明孤獨感可能會影響你的壽命。根據一項調查，擁有牢固人際關係的人因各種原因過早死亡的風險只有一半。社會孤立和孤獨與多種健康問題有關，如高血壓、藥物濫用、心臟病，甚至癌症。
好朋友鼓勵積極正面的行為
對於這些健康益處的一種可能的解釋是，友誼可以幫助您改變生活方式，從而直接影響您的健康。例如，您的朋友可以幫助您設定，並維持改善飲食和加強運動的目標。 他們也可以留意您，並在任何不健康行為（例如飲酒過多）失控時發出提醒。
此外，當人們和朋友一起減肥或運動時，他們會更有動力，更有可能堅持下去。當您有朋友在身邊時，出去活動並保持活躍會容易得多。
這位朋友也可能建議你進行一些你自己不會考慮的活動，從而將你推到舒適圈之外，挑戰你的焦慮。
朋友給你情感上的支持
如果您發現自己正在經歷困難時期，有朋友幫助您度過難關可以使過渡變得更容易。
研究也表明，朋友之間的快樂是可以傳染的。一項針對高中生的研究發現，如果有快樂的朋友，那些憂鬱的人康復的可能性會增加一倍。同樣，如果孩子的朋友擁有“健康的情緒”，他們患憂鬱症的可能性就會降低一半。
朋友幫助你建立信心
每個人都會不時產生自我懷疑和不安全感。但是擁有支持你的朋友對於建立你的自尊，或者你對自己的欣賞和愛 有重要作用。
當您感到不確定時，支持的朋友可以透過給予讚美和安慰來幫助您感到更有自信。他們會告訴你你有多出色，以及你能為他人做出多少貢獻。
朋友幫助你戰勝壓力
每個人都會經歷壓力事件。如果你知道你有可以信賴的人，你可能就不太可能認為困難時期有壓力。與朋友共度時光也有助於減輕壓力。根據哈佛醫學院的說法，“社會關係有助於緩解壓力，而壓力會損害心臟動脈、腸道功能、胰島素調節和免疫系統。”
朋友還可以幫助您應對壓力情況。根據一項小型研究，當孩子們在有壓力的情況下與朋友一起出去玩時，他們產生的皮質醇會減少，皮質醇是身體處於壓力下時釋放的一種激素。
缺乏朋友會讓您感到孤獨和缺乏支持，這使您容易出現其他問題，例如憂鬱和藥物濫用。
朋友會推動你做到最好
朋友也可以提供正面的影響。如果你與那些慷慨地投入時間、樂於助人、雄心勃勃或以家庭為重的人交朋友，你自己就更有可能發展這些價值觀。
好朋友有能力把你塑造成最好的自己。他們看到你並愛你真實的樣子。他們鼓勵你並推動你做得更好，成為你想成為的人—你的「理想的自我」。
