我希望你已準備好在2022年致力於積極正面的改變。請記住，所有的改變都從一小步開始。不管怎樣，繼續前進，我的朋友們，你在 2022年的開始，你可以依照一些習慣和想法。以下為傯介入如何改善生活。
- 發現到需要改變的事情
- 對改變的意識
- 對改變的承諾
對於所有這些改善生活的想法，請牢記這些步驟，尤其是第三條：承諾。除非你決定採取行動並真正地改善生活，否則這些想法都不會奏效。
不用擔心完美。按照自己的節奏輕鬆飲食。建議閱讀：5個健康飲食習慣
在早上做一些使你感到驚奇的活動，或設計一個理想的早上活動。好！馬上開始在新一年中迎接每一天的早上。
當一切都是全新的時，你會警覺，驚嘆，敬畏 – 改變生活，改善自己。
不要低估整理的力量。這裡有更多簡化生活的方法。
與你共鳴的人保持聯繫不僅樂趣和充實，而且是我們了解世界，人類和自我的一種方式。
但是，當我們展示我們的真實身份時，不僅會釋放它，而且也會吸引人們。
記住：你可以選擇如何處理生活。你可以選擇想要去的地方。力量在於你內心。
當你活在現在時，你會感到更多的歡樂，更多的感謝和更多的安寧。珍惜感激你現在擁有的。
如何改善生活分為三個步驟：
- 發現到需要改變的事情
- 對改變的意識
- 對改變的承諾
對於所有這些改善生活的想法，請牢記這些步驟，尤其是第三條：承諾。除非你決定採取行動並真正地改善生活，否則這些想法都不會奏效。
如何改善生活的10個方法：
1.飲食健康
多吃水果和蔬菜，健康的穀物和堅果。少吃加工食品，垃圾食品，精製糖和肉。不用擔心完美。按照自己的節奏輕鬆飲食。建議閱讀：5個健康飲食習慣
2.設計一個更好的早上
早上的慣常活動會為你的一天定下了基調，那麼為什麼不在每天早上開始時候都令自己感覺最美好的呢？在早上做一些使你感到驚奇的活動，或設計一個理想的早上活動。好！馬上開始在新一年中迎接每一天的早上。
3.前往新地方
當你在一個地方呆了太長時間時，大腦會適應那種環境，因此你可以輕鬆進入自動駕駛儀 ，也就是停留在舒適圈。當一切都是全新的時，你會警覺，驚嘆，敬畏 – 改變生活，改善自己。
4.承諾每天閱讀
書籍基本上是最好的知識，研究或智慧的集合。因此，書籍是最便宜，最有效的學習方式之一。5.簡化生活
清除你的東西感覺真好。就像你正在擺脫一直在沉重的負擔，釋放舊的能量為新的空間。不要低估整理的力量。這裡有更多簡化生活的方法。
6.加深你的關係
我們都需要人與人之間的聯繫。推動自己與你愛的人接觸，結交新朋友或與老朋友重新建立聯繫。與你共鳴的人保持聯繫不僅樂趣和充實，而且是我們了解世界，人類和自我的一種方式。
7.脆弱
讓自己變得脆弱，並公開自己的感受，恐懼和誠實的經歷。你開放並且容易受到傷害，也會允許其他人也容易受到傷害。但是，當我們展示我們的真實身份時，不僅會釋放它，而且也會吸引人們。
8.戒除一個壞習慣
選擇一個不良習慣，該習慣會對你產生負面影響，並使你遠離想要成為的人。揭露該習慣的身份，然後選擇一個不包含該習慣的新身份。9.與"過去"和平共處
接受過去，並承認你可以選擇放手。你無法改變過去。記住：你可以選擇如何處理生活。你可以選擇想要去的地方。力量在於你內心。
10.活在當下
“活在當下"將幫助你培養對現在這一刻的了解更多，從而：增強自我意識 - 眾所周知，這一點非常重要。當你活在現在時，你會感到更多的歡樂，更多的感謝和更多的安寧。珍惜感激你現在擁有的。
