在當今時代，保持積極態度、正面思維似乎是不容易的事。 當遭受這麼多困難時，你如何保持樂觀及正能量的心態？你必須先打開電視，然後再聽一些自然災害如何影響了我們的生活，或者有人如何以人為方法造成了世界混亂，常常使無辜的受害者與他們同行。 毫無疑問，有很多事情可以輕易讓你失望。但是，專注於這個世界上的問題，對你並沒有任何幫助。 它不會糾正錯誤，不會解決已損壞的問題或改善任何人的處境。 實際上，專注於負面因素根本沒有用處。反而，這裡建議您更健康、更快樂的4個正面思維方法。
以下是正面思維的好處：
1. 更健康
有幾項研究表明，如果你對生活抱有樂觀態度，那麼你就會更健康。這倆有什麼聯繫？如果你不專注於負面因素，那麼你就不會因壓力，焦慮，憂慮而感到沮喪。這樣可以使你的免疫系統更強大，從而使你更不容易受到重大疾病的侵害，並且可以抵抗發生的所有錯誤。2. 穩定的關係
當你練習正面思維，你會為生活帶來更多祝福而感恩，特別是那些使你快樂的人。通過表達對他們的感謝，你的人際關係會越來越緊密，因為他們感到被愛和讚賞。3. 更大的幸福感
擁抱積極的態度會影響你生活的各個層面。這就是你要做的：你每天早晨醒來並決定盡你所能去運用這一天。你可以讓無關緊要的小事順其自然，並保持對生活中重要事物的看法。這導致更高的生活滿意度。那麼，你如何擁抱正面思維並讓你的生活比以往更好呢？有幾種方法。
這只是最簡單的正向思維訓練方法：
1. 冥想
找到一個安靜，安靜的地方，使所有使你無法保持積極態度的想法清晰明了。放開工作中的問題和在家中冗長的待辦事項清單。花幾分鐘，然後專注於呼吸。通過讓你的身心得到放鬆和恢復活力，你將更有能力保持積極的態度。2. 重新構想
如果情況是“壞”，請找到一種方法來使其“好”。例如，如果你的汽車今天早上發生故障，請嘗試從汽車故障中找出好處。你銀行裡有足夠的錢來修理嗎？或者，你是否能夠與鄰居夠搭車去一起工作？不管正面是什麼，找到它，並專注於此。3. 數一數你的祝福
你要感謝什麼？你的孩子或父母健康嗎？你是否有足夠的錢在房子上蓋屋頂或在餐飲時吃好食物？列出你一生中所有擁有的東西的。一旦你看到所有令人驚奇的奇妙事物，就必須長久保持消極情緒。4. 說話正面
不要抱怨生活中所有的問題，談論所有正確的事情。這也適用於你的內在聲音。如果你發現自己開始專注於消極的事物，請將短語更改為積極的事物。例如，如果你發現自己不喜歡洗衣服，可將其切換為對自己擁有乾淨衣服表示感謝的事實。通過表達積極態度，你可以使之成為現實。如果你過著專注於積極向上的生活方式，那麼你會更健康更快樂，並擁有更好的人際關係。真的，有沒有比這更好的了？
