生活態度

使生活更豐富的30個簡單生活方式

10月 29, 2020

簡單生活方式

現代都市人一直感受著自己的生活越來越受擠壓，因為我們認為提高工作效率、生產力是唯一得到美好生活的途徑。所以不斷地只是做更多。但是，在嘗試做更多事情的時候，我與最珍貴的事物失去了聯繫。現在，我正在嘗試生活在一種更 簡單生活方式 - 一種壓力較小而且使我們的生活更充實。以下是我從簡化生活技巧中學到的30個最有用的簡單生活方式：

使生活更豐富的30個簡單生活方式

1.選擇您最重視的五件事

您一生中最重要的五件事是什麼？您有沒有在一天結束的時候才發現自己沒有做過真正自己關心的事情？決定您最看重的是什麼，並花時間去做那些事情。試一試列您最重視的五件事出來吧！

2.說"不"

我們經常同意承擔更多的工作。在您的時間上創建一些框架。當您知道自己的主要優先事項時，說"不"就變得容易了。

3.關閉 "通知"

您是否曾經幾乎睡著了，然後收到了喚醒您的電子郵件，Facebook通知 或 Instagram 的最新情報嗎？關閉這些通知，並在您認為適合的時間才打開檢查它們，而不是在無時無刻地通知您。

4.限制媒體時間

記下您希望觀看的節目時間，並在節目開始時才打開，而不是一回到家就打開電視。

5.簡化您的衣櫃

擁有更多衣服不是代表走在潮流的尖端，反而您需要的是擁有適合您的衣服。減少購買及清理衣櫃可以幫助您確定什麼衣服適合您。

6.獨自度過時間

最初，孤獨會讓人不舒服。當我們放慢腳步時，我們可以清楚地聽到內心的焦慮和壓力。與其無視這些，不如聽他們說些什麼。

7.慢慢吃

如果您像我一樣，您可能會認為進餐會干擾您的忙碌生活。放慢地吃，在每頓飯中找到樂趣。

8.清理辦公桌

我們的物理空間象徵著我們的心理空間。您真的需要25支筆，12支熒光筆和兩個訂書機嗎？清除辦公桌上的不必要的東西。考慮一下您使用什麼，並丟棄其餘部分。

9.建立日程

日程可以為我們提供集中的時間來執行特定的事情。看看你起床後和睡前活動並問自己如何可以安排活動使生活更加豐富。

10.節儉地生活

一旦開始更仔細地考慮自己的購物習慣，就意識到自己不需要像以前那樣購物了。花點時間考慮一下您的購買，分別"需要"及"想要"。

11.最小化

當您被更少的東西包圍時，生活更容易更輕鬆。簡化房間及整理可以幫助您確定實際需要保留的物品。

12.不要容忍債務

停止花費超過收入的支出，並承諾採取小步驟每月償還債務。享受無債務帶來的身心自由。

13.縮小尺寸

當我們帶物品回家時，我們要找空間安置新帶回來的物品。當您擁有更少的東西時，您不需要那麼多的空間。

14.發現足夠

“多”不應該是您所追求的。您想獲得什麼？弄清楚您想獲得的東西，這對您來說就足夠了，以便您知道何時停止積累。

15.整理之前先整理一下

組織不必意味著整齊清理您擁有的一切。整理的最佳方法是"任何時候都保持整理"，不必特別安排時間去整理。

16.所有都是同一地方

您是否曾經要離開家門時，因為找不到鑰匙，錢包和電話？對所有事物都一個位置，並節省自己想記住自己離開的最後一個位置的壓力。

17.冥想

冥想將教您不要讓情緒來驅動您的決定，並最終為您節省許多不必要的壓力。了解更多：冥想好處 - 改善你的心理身理健康

18.做瑜伽

精神壓力與身體緊張有關。瑜伽是我們專注於呼吸和伸展肌肉的一種方式，使我們在身體和思想上有一種流動感。

19.步行

如果定期進行，步行可以是一種冥想形式，可以減輕壓力並提高動力。也可以使您更健康：10個散步好處：每天步行30分鐘改善你的健康

20.停止多任務

一次專注於一項任務。無論您在執行多項任務上有多大才能，只要專注於手頭上的一項，您的表現就會更好。

21.對廣告說不

不要讓廣告公司對您宣傳以保持相關性，從而銷售廣告佔用您的思維空間。只有您知道您真正需要什麼。

22.什麼都不做

什麼工作都不做可能是一種懶惰形式，因為它使我們無法專注於最重要的事情。時不時坐下，閱讀，冥想，繪畫或繪畫。只是要放空一下。休息，可令您渙然一新。

23.質量勝於數量

我們不需要很多。與其購買更多商品，不如考慮購買更少但質量更好的商品。

24.了解簡單生活

簡單生活並不意味著你必須剝奪自己生活中所有基本的物質。它是意味著你需要專注於一種不依賴於物質主義，貪婪，自私等的生活態度。這裡有一個定義：簡單生活定義

25.每天檢查一次電子郵件

我們中的許多人都喜歡忙碌的感覺，但每天設置一定的時間來檢查個人電子郵件，以保持思路清晰。

26.禁止使用信用卡

如果您無法用現金支付，則現在就不需要。儘管這聽起來很極端，但我已經擺脫了信用卡，開始為我真正需要的東西存錢，發現它大大減少了衝動購買。

27.休息一天

在每週結束時，請關閉手機和計算機，關閉日記，並享受一些"停機"時間。真的，您是需要休息凡：真正的休息，令你渙然一新

28.擺脫不必要的費用

未使用的健身房會員資格，最新的iPhone計劃，收費電視，Netflix，昂貴的汽車貸款，過大的房子...這些僅是放縱性支出的一些例子。考慮一下如何限制多餘的物品並享受自由所帶來的自由，這些錢可以花在您真正的價值上。

29.簡單地吃

不要讓過多的選擇分散您的健康習慣。吃起來應該很簡單：吃自然健康的食物，每天重複一次。

30.每年一次旅行

在一年中留出一些時間，以擺脫日常工作，去旅行。它不必昂貴。露營，便宜的小屋或度假勝地都可以讓您精神煥發。