10個令自己開心的方法




和這裡所有的帖子一樣,這篇文章是為了讓自己更快樂的情緒課。我發現自己很長一段時間都很痛苦,直到最近,我一直都很好。順便說一下,經過大量的反省,這種反省仍在繼續,我意識到了一些可以幫助我令自己開心的方法。每天讓自己快樂的 10 種方法。幫助你體驗快樂的想法,即使它似乎已經失去了。幸福就在你身邊,對吧?但是,當它似乎迷失了,我想我們可以做一些事情,讓它慢慢地、穩定地浮出水面。我相信這些方法會幫助你。讓我們開始。

10個令自己開心的方法


1. 擁抱你的情緒
2. 做對你真實的事
3. 感恩
4. 停止將自己與他人比較
5. 原諒自己的過去
6. 不要孤立自己
7. 留下對你沒有用的東西
8. 優先考慮您的健康
9. 每天做點小善事
10. 慶祝生活中的小確幸


1. 擁抱你的情緒


你正在感受你的情緒,沒有辦法解決這個問題。強迫自己以某種方式感受會使你當前的狀態與你想要的狀態發生衝突,導致你跟自己對抗。

第一步是接受你在任何情緒。讓你的眼淚流下來,不要假裝微笑,也不要在不自然的時候大笑。要真正快樂,你必須真正快樂。

2. 做對你真實的事


什麼對你重要?如果你的道路上沒有你自己造成的障礙,你會怎麼做?你的人生價值觀是什麼?而且,你會為自己說話嗎?你會在你應該表達的時候表達你的不適或否定嗎?當您沒有精力去做某事時,您會讓您的朋友知道嗎?

過自己想要的生活需要勇氣。你必須冒險並面對恐懼才能成為你需要成為的人。這些年來,我聽到人們無數次因為沒有盡其所能而感到遺憾。而且,奇怪的是,他們仍然不這樣做。更容易抱怨。做真正的自己,尊重生活中的價值觀。

3. 感恩


我知道,在悲傷的日子裡,感恩之情不會那麼容易到來,所以不要勉強自己。我只是想告訴你,感恩並不總是快樂和慶祝的,它有時只是承認一件好事。

例如,昨天我在感恩日記中寫道:“今天天氣真好。” 而已。它並沒有突然改變我的心情,但很高興能欣賞到我周圍一切順利的事情。

今天,我回首過去,微笑著知道昨天有一點美麗的魅力。您可以開始:感恩日記應該怎麼寫

4. 停止與他人比較


讓別人用他們的生活激勵你是一回事,但讓他們的成功成為你的失敗的標準看來是不公平的。你沒有過他們的生活,把這些精力花在學習和成為你想要的人身上,而不是讓自己失去力量。

5.原諒自己的過去


你還在為過去犯下的錯誤耿耿於懷嗎?如果你已盡你所能來救贖自己,你的內疚就達到了它的目的。再繼續下去,就跟快要吃的時候再加熱一樣,只會被燒焦。從你的過去繼續前進,你應得的。

6. 不要孤立自己


我堅信這個世界上沒有人曾經獨自完成過任何事情。我正在我的筆記本電腦上打字,這台筆記本電腦是由不同的人設計、包裝、訂購和運送的。這個寫作軟件是別人做的。我從老師那裡學中文。

所以,雖然這篇文章的功勞是我的,但有很多人也參與其中實現它。同樣,獨立並不意味著應該尋求幫助時不尋求幫助。這並不意味著您拒絕支援,因為它確實可以幫助您更快地感覺好起來。

今天早上哭泣並向知心傾訴我的想法,使我有能力在晚上寫作。信任一個人是有力量的,不要把它和軟弱混為一談。你不是一個人在這裡。

7. 留下對你沒有用的東西


在第一點,我建議你做對你來說真實的事情。這也意味著你要遠離那些不再賦予你力量的人、情況、和選擇。不要做取悅別人的事情。塑造你的行為和反應以適應別人不會讓你快樂。

在需要的地方嘗試是可以的,並且受到鼓勵,但是當您知道它只會走下坡路或保持原樣並且對您的幸福無益時,請選擇放手。同樣,它不方便或不舒服,但如果它對你有好處,你知道該怎麼做。

同樣,如果您有一些令人沮喪的習慣,請選擇改變它們。無論是想得太多,過於專注於過去或未來,總是在不了解現狀或其他任何事情的情況下尋求改進。

8. 把你的健康放在首位


沒有什麼比你的健康更重要,不是金錢,不是人際關係,不是你的事業。當我們擁有充足的東西時,我們會忘記如果我們不小心的話,有一天它可能會用完。

你的身體和思想是相連的。您的心理健康是身體健康的一部分。塑造您的生活方式,讓您的健康得到所需。

擁有健康身體的人是幸運的,知道自己的選擇可以保持健康的人是明智的。應該了解更多:10個保持身心健康的方法

9.每天做點小善事


給予快樂就有快樂。做好事感覺也很好。每天,試著為某人做點好事,無論多小。

它可能只是將您的手臂摟在朋友的肩膀上,給他們一個燦爛的笑容,或者在他們懷疑自己時鼓勵他們,或者幫助他們做家務。

當您賦予他人快樂時,您也賦予了自己快樂。

10.慶祝生活中的小確幸


對於那些注意的人來說,生活充滿了小奇蹟。我們忙於要做的事情,很少停下來環顧四周。讓我們成為我們更多的地方,對小確幸感到興奮。

如果你走在街上,不要低著頭,快走時思緒飛揚,環顧四周。也許石頭之間長著一朵花,也許有一隻鳥在鳴叫,也許一隻狗從你身邊走過,也許有人在笑,也許天空給自己塗上了不同的顏色。

這些小小的經歷讓生活變得豐富多彩。讓我們盡可能地慶祝他們。這些建議可以為您尋找生活中的小確幸

就這樣!這些是我給你的 10個令自己開心的方法。一生幸福並不意味著永遠不會有悲傷,而是即使在艱難時期,也會有希望和信念,幸福永遠存在,很快就會再次感受到。

感謝您來到這裡。祝您生活愉快!


by 簡單生活 SimpleLife
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