雖然有時候，我們無法控制一些外在因素以至令我們感覺失望，但總有一些事務可以使我們重拾快樂。 考慮嘗試其中的一些 - 或全部！ 可以保證你感到生活的喜悅。以下是一些小確幸例子，您可以從中尋找生活中的小確幸。
尋找生活中的小確幸的20件事
1.音樂
播放喜愛的歌曲（或5首歌曲），選舉一些輕鬆的曲調。
2.寫下來
你知道嗎，每天花些時間寫下3件正面的事情會使你更加樂觀，及減少壓力。
3.出外
只需幾分鐘的新鮮空氣，即可為你帶來新的視野。
4.散步
快走20分鐘即可使心跳加速，並減輕壓力，也可以改善您的健康。
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10個散步好處：每天步行30分鐘改善你的健康 5.給自己能量
健康營養飲食 - 水果，蔬菜和蛋白質。當你的身體感覺良好時，你的大腦也會跟隨。
6.完成些什麼
無論是發送電子郵件還是清除餐桌上的雜物，只需將一件小事情從待辦事項清單上移到“已完成”清單上，便會給你帶來極大的心理慰藉。
7.說"謝謝"
即使是小小的感激之情，也會增強你的人際關係。
8.學習新知識
無論是閱讀有關你感興趣的主題 - Wiki還是Youtube 都可以，網上世界都有許多方法可以讓你隨時隨地快速學習。甚至是找尋"小確幸"。
9.做一個好聽眾
事實證明，有意義的溝通可以改善你的幸福感。
10.放手吧
擺脫過去的負面情緒，你可以提高自己的快樂。
11.嘗試新東西
改變平常生活習慣，試一試下班後走上的街道回家，你會發現有點不一樣的小趣味。
12.花費
哈佛教授邁克·諾頓（Mike Norton）表示，您伙必須將其花費在別人身上才能獲得“良好”的感覺。
13.給朋友發短信
與朋友接觸並讓他們知道他們有多出色，也會使你感到很棒。
14.計劃及期待
有一些值得期待的事情，甚至像與朋友計劃喝杯咖啡的小事情一樣，也會使他更加快樂。期待能帶給你生活的動力。
15.幫助他人
心情失落？使自己回復正常的最快方法是為他人做事。
16.停止比較自己
你總是會選擇最頂端的那些來與自己比較。難怪你會覺得自己做不到！專注於你完成的事情會更有現實。
17.微笑
在一項研究中，在壓力大的情況下，微笑比沒有微笑的人可更快地降低心律。如果你假裝微笑，它可以對你有幫助！繼續閱讀：
微笑的好處 - 改善你的情緒、外貌、健康 18.一刻放縱
有時候，我們需要做一點點奢侈的事情。但適可宜止。
19.閱讀一些東西
無論是你最喜歡的八卦雜誌，還是在你最喜歡的博客，花一些時間沉迷於你真正喜歡的事物，都會帶給你一股積極的能量。另外，你可能會學到一些新東西。
20.往正面想
不管事情看起來多麼糟糕，都應感謝。在寒冷的天氣裡喝些熱水？驚人！冰冷的一天有溫暖。難以置信！當你踏上這一步時，你真的很幸運。
by 簡單生活 SimpleLife
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