笑聲是一種天然藥物，可以改善情緒、增強免疫系統，甚至對抗壓力。從期末考試的壓力到工作的焦慮，我們都可以在生活中多開一點笑聲。有沒有聽過一個俗語：“笑是最好的治療藥”？多年以來，研究表明，人們可以從簡單的笑聲中受惠。笑的好處源於笑聲點燃的快樂。讓我們看看生活中可能從笑中受益的各個方面。
笑的好處
人際關係
分享笑聲是保持新關係和令人興奮的方式，以及增加幸福感和活力的好方法。笑聲可以幫助建立和固定積極的情感氛圍，以及兩個人之間的紐帶。有些人還認為，笑聲對於將兩個人聚在一起很重要。例如，幽默是緩解憤怒和焦慮的有力而有效的方式，幽默可以為親密和團結人們的關係來得更好。幽默和笑也可以通過引起積極的感覺，並促進情感關係來加强兩個人之間的關係。當兩個人互相嘲笑時，就會建立積極的聯繫。這種聯繫有助於防止壓力，分歧和失望。
一起大笑可以促進更好的溝通，從而在緊張的情況下減少敵對的環境，從而大大改善不同背景的人們之間的關係和理解。由於其相互和全面的性質，故意笑也被證明對非常多樣化的群體有益 – 笑是一種每個人都可以作為一個團體參與的活動，從而產生一種歸屬感。
健康
笑是通過減少壓力荷爾蒙以及改善對疼痛的不耐受來緩解壓力的有效方法。笑還會釋放內啡肽，內啡肽是有助於緩解疼痛的神經遞質。內啡肽還與幸福感，食慾變化，記憶力和控制體溫有關。內啡肽的釋放還被證明可以降低血壓，改善免疫系統和抗感染抗體，從而提高你對疾病的抵抗力。它降低了血糖水平，增加了糖尿病患者和非糖尿病患者的葡萄糖耐量。研究還表明，笑聲可以幫助你的血管更好地運轉。通過鼓勵血液流到需要大量氧氣流動的器官，這可以幫助你預防心髒病發作和其他心血管疾病。
心態
笑可以幫助人們更輕鬆地應對和度過艱難時期。它還可以幫助促進與他人的聯繫。如前所述，它也有助於緩解壓力和焦慮。在笑中釋放的內啡肽可以促進幸福感，有助於預防抑鬱和焦慮，並可以改善情緒。有了這麼多不同的功能和好處，能夠經常輕鬆地大笑是一種克服困難，改善人際關係以及改善身心健康的好方法。這種補救措施是有趣，免費的，而且最重要的是，不需要任何說明。
希望對您有用~!
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