研究表明，接近大自然的好處，可給你簡單快樂。大自然可以增加或減少我們的壓力，進而影響我們的身體。 你在任何時候看到，聽到，經歷的事物不僅在改變你的情緒，而且還在改變你的神經，內分泌和免疫系統的運作方式。令人不愉快的環境帶來的壓力會使你感到焦慮，悲傷或無助。這會升高你的血壓，心率和肌肉張力，並抑制您的免疫系統。令人愉悅的環境可以扭轉這種情況。而且，無論任何年齡或文化，人類都會感到與大自然愉悅。
接近大自然的好處，可給你簡單快樂
大自然治愈
在大自然中，甚至觀看大自然的景象，都可以減少憤怒，恐懼和壓力，並增加愉悅的感覺。 接觸大自然不僅可以使你在情緒上感覺更好，而且還可以改善身體健康，降低血壓，心率，肌肉緊張度和壓力荷爾蒙的產生。 根據科學家的說法，它甚至可以降低死亡率。在醫院，辦公室和學校進行的研究發現，即使是一個房間裡的簡單植物，也會對壓力和焦慮產生重大影響。
大自然舒緩
大自然可以幫助我們應對痛苦。 因為我們通過基因編程找到了樹木，植物，水和其他自然元素，所以我們被自然場景所吸引，並從痛苦和不適中分心。一項關於膽囊手術患者的經典研究很好地證明了這一點。一半可以看到樹木，一半可以看到牆。 根據進行這項研究的醫師羅伯特·烏爾里希（Robert Ulrich）的說法，可以看到樹木的患者，對疼痛的耐受性更好，對護士而言，副作用似乎更少，並且在醫院的時間更少。 最近的研究表明，醫院病房中自然和植物的場景也具有類似的結果。
大自然還原
當前研究中最引人入勝的領域之一是自然對總體快樂的影響。 在一項研究中，有95％的受訪者表示，在戶外呆一段時間後，他們的情緒有所改善，從沮喪，壓力和焦慮轉變為更加鎮定和平衡。 其他研究表明，享受大自然中的時間或自然場景與積極的情緒，心理健康，有意義和活力相關。此外，享受自然界中的時間或觀看自然風光可以提高我們的注意力。 因為人類發現自然界內在有趣，所以我們自然可以專注於我們在自然界所經歷的事情。 這也為我們過度活躍的思想提供了喘息的機會，使我們能夠完成新任務。
在另一個有趣的領域，對過度活躍症的兒童研究表明，花在大自然上的時間以後會增加他們的注意力範圍。
大自然連接
根據人類環境研究實驗室進行的一系列實地研究，在大自然中度過的時間，使我們與整個世界相互聯繫。伊利諾伊大學的另一項研究表明，芝加哥公屋中在建築物周圍有樹木和綠色空間的居民報告說，他們可以認識更多的人，與鄰居的團結感更強，更關心彼此的幫助和支持，並且感情更加濃厚。比沒有樹木的建築物中的房客有更多財產。除了具有更強的社區意識外，他們還減少了街頭犯罪的風險，家庭夥伴之間的暴力和侵略程度降低，並且具有更好的能力來應對生活的需求，尤其是生活在貧困中的壓力。這種聯繫經歷可以通過使用fMRI測量大腦活動的研究來解釋。當參與者觀看自然場景時，與移情和愛有關的大腦部分會亮起來，但是當他們觀看城市場景時，與恐懼和焦慮有關的大腦部分會被激活。似乎大自然激發著將我們彼此和環境聯繫起來的感覺。
by 簡單生活 SimpleLife
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