幸福不是要你的生活變得更複雜，而是為了你可以在簡單的事情中找到幸福。 簡單生活是獲得生活快樂的真正方式。 快樂不是取決於外在的東西，實際上，快樂來自於…
簡單生活，就是幸福快樂的生活
健康生活
親親大自然，8個走出戶外的好處
我們中的許多人一天中的大部分時間都在室內度過。 無論我們是在家裡、在辦公室工作，還是發現自己在家和辦公室之間來回奔波，根據我們城市的生活方式，花在戶外的時間可能非常有限。 除非是春夏兩季天氣轉暖，否則我們很多人大部分時間都選擇呆在室內。 然而，在大…
健康生活
HIIT是什麼？它的好處和壞處是什麼？
如果開始鍛煉是您今年的重點 - HIIT 是一個很好的起點。高強度間歇訓練或 HIIT 是一種身體訓練形式，它在短時間的高強度運動中穿插休息或低強度運動。目的是讓您的心率快速升高，改善肌肉的血流量和氧氣，並燃燒更多的卡路里。這是一種在短時間內燃燒脂…
健康生活
快速減脂飲食方法
高脂肪飲食會導致體重增加。但要減肥，光靠吃低脂食物是不夠的。你還必須了解減脂飲食方法，以及注意你攝入了多少卡路里。請記住，您的身體會將額外的卡路里儲存為脂肪，即使它們來自無脂肪、無反式脂肪和低脂食物。如果您用高熱量食物（如甜食）代替高脂肪食物，…
快樂學堂
18件真正讓人生快樂的事
每個人都在追求幸福快樂的生活。無論我們是否意識到，我們都在尋求人生快樂的事。它驅動著我們的選擇、情緒和決定。但是什麼才是幸福快樂的生活呢？每個人的答案都不一樣，但有一些共同點適用。我想幫助您了解如何為自己打造更幸福的生活。以下是真正讓人生快樂的事，…
生活態度
如何培養正能量思維
正能量思維，或需要心情正能量，是在任何特定情況下，只要專注於好的方面的做法或想法。它會對您的身心健康產生重大影響。這並不意味著你忽視現實或輕視問題。它只是意味著你對待生活中的好事和壞事都抱有一切順利的期望。以下是如何培養正能量思維。 正能量意思是？…
生活態度
如何笑得自然，笑的甜美？
真正的微笑是經過科學證明的會讓您顯得更有魅力和值得信賴。但是虛假或不真實的微笑會產生相反的效果。在錯誤的時間微笑，使用特定的面部微表情，或者沒有睜開眼睛微笑會讓你顯得冷漠或尷尬。學會更好地微笑可以幫助您改善互動，讓人們在您身邊感覺更自在。這裡有 9…
生活態度
放慢腳步，享受當下的 10 種方法
享受當下，讓你享受生活的樂趣。生活並不意味著生活在你思想的深處。通過專注於當下，你可以在生活中找到更多的快樂、目標和意義。享受當下可以讓你注意到那些給你帶來快樂的小時刻和小事。以下為您解享受當下意思著什麼，以及如果您發現自己迷失或感覺被困在錯誤的時…
生活態度
慢活人生哲學 - 7個慢活好處
當我們用這麼事情讓我們快樂的東西填滿我們的生活時，這似乎可能令自己困惑，我們可能最終卻感到完全筋疲力盡。當今生活中的喧囂會給身心帶來傷害。你的直覺告訴你是時候重設了嗎？過一種緩慢而簡單的生活可能是過度勞累、過度安排和過度刺激的完美解毒劑。近年來，有…
生活態度
如何享受獨處的快樂的12個方法
獨處，並不總是被視為一件好事。獨處常常與孤獨這個詞聯繫在一起，但這兩個概念並不相互排斥。到達你享受獨處的時候 - 我敢說，跟自己獨處可以很快樂 - 是一個強大的享受時間，一旦你感到獨處的快樂，它就會非常舒服，充實和有很多好處。為了一個人感到獨處的快…
生活態度
簡單就是美 - 這是簡單生活主義
簡單就是美，你不覺得嗎？一點優雅，幾乎可以從簡單的東西中找到。那麼，為什麼儘管我們自然而然地被簡單的事物所吸引，卻為我們的日常生活增添瞭如此複雜的東西？ 當發生太多事情時，我們會迷失在爭吵中，似乎無法找到自己的幸福。包括我們的思想在內的東西變得一團…
