回到正題，最近發表在知名雜誌上的一項有趣的研究，我們對減法生活的重要性提出了科學論證支持。我們的生活可能從減法中獲益多於加法的想法，是我們作為人類的自然傾向，其中蘊含著巨大的好處。
無論是什麼原因，我們都應該明智地意識到我們傾向於首先考慮加法的解決方案，因為它在我們的日常和重大決策中都會發揮作用。但不斷地為我們的生活添加元素並非沒有代價。事實上，這種傾向在債務、疲憊、倦怠、身體疾病、成癮和壓力等方面留下了不受控制的結果。我們的生命是有限的，有限的，經不起不斷的增加。
引言中有力量和真理：當你生活中的事情沒有加起來時，就開始減法。這裡有 9 個生活領域需要考慮減法而不是加法而帶來的好處。
減法生活哲學 - 為生活做減法的9件事
1. 財產
很多時候，我們認為我們可以通過購買來解決問題。如果我們只是擁有更大的房子、更好的汽車、更新的手機、更時尚的衣服、更多的兒童玩具、我們愛好的設備或那個新的計劃者，生活就會大大改善。但正如我發現的那樣，生活中最想要的東西（和平、快樂、意義）往往是在擁有更少的東西中找到的。
2.習慣
我們很快就會將新習慣添加到我們的日常習慣中——尤其是當它們在文化上流行或者我們第一次在電視或雜誌上聽說它們時。我們心裡想，“如果我能採用這種新的作息方式，我生活中的每一件事都會變得更好。” 但很多時候，要過上更有意義的生活，關鍵在於改掉不健康的習慣，而不是養成新習慣。
3. 飲食
似乎新的飲食時尚和方法經常頻繁出現。但幾乎所有這些新方法（至少那些值得嘗試的）都包含完全相同的配方：去除糖、加工食品和暴飲暴食（其他人也去除乳製品和/或碳水化合物）。
如果您正在嘗試減肥，請嘗試最簡單的方法：去除不健康的食物，而不是在您的飲食中添加新的養生法。減少不健康的食物，而不是添加新的飲食配方，可能是最簡單、最有效的解決方案。
4. 工作
忽略減法轉換的傾向在工作中一直存在。我們經常看到它，無論是增加新的會議、流程、委員會、想法，還是追求閃亮的新產品。不是每個人都能在工作或工作地點控制他們的文化，但控制你能控制的，並通過減少流程和/或會議而不是不斷增加它們來尋找效率和解決方案。
5. 財務
入不敷出？大多數人的默認立場是，“我需要賺更多的錢。” 在某些情況下，這可能是真的。但在其他情況下（我敢說最多），解決金錢問題的最簡單、最實用的方法就是少花錢。
這是一個完美的例子，說明我們默認使用加法解決方案而不是減法解決方案。在大多數情況下，如果您不首先開始找出超支的根本原因，賺更多的錢只會導致花更多的錢。只有少花錢才能讓你意識到這些。
6. 關係
正如之前所寫，生活減法的重要是這樣的想法：從你的生活中刪除對你沒有幫助的所有關係。如果你生活中的每一段關係都只為你而存在，那就是自私。在你的生活中應該有一些人是你在為之服務而不期望得到回報的。
話雖這麼說，但有時候離開一段關係是合適的，而不是不斷尋找下一個關係來“修復它”。這是一個廣泛得多的話題，我無法在這裡一一列舉，但我認為應該提一下減法解決方案可能確實是最合適的解決方案。
7. 目標
孔子說過：“追二兔者，一無所獲。”如果您想更成功地實現人生目標，請限制您追求的目標數量。通過減少您努力實現的目標數量，您將提高注意力和成功率。列出您想在生活中完成的事情，然後選擇最重要的兩件事。當你完成一個時，從你的列表中添加另一個。這也可以每天應用。
8. 社會義務
休息和孤獨也帶來有力量。定期及短暫與世界中斷，給自己空間，可以讓我們精神煥發，恢復活力，這樣我們就可以在世界上做出更大的改變。
我們常常陷入這樣的陷阱，認為我們可以通過增加盡可能多的社會義務和機會來改變世界。但這種情況很少見。
9. 言語
我們使用的言詞是強大的。讓它們保持簡單、誠實和真實（並知道何時保持安靜）提供了充分利用它們的絕好機會。要明白我的意思，試試這個實驗。我們的自然傾向是添加什麼、再添加什麼到我們的生活中。但有時，減法是解決我們面臨的問題的最佳和最有效的方法。從減法生活開始。
希望對您有用~!
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by 簡單生活 SimpleLife
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