何謂簡單生活？8個理想生活方式
1. 我們創造了自己的生活
所有的壓力，所有的挫折和失望，所有的忙碌和匆忙……我們用頭腦中的執著創造了負面生活方式。通過放手，我們可以放鬆並生活得更簡單。
2. 注意導致混亂和複雜的事情
例如，如果你執著於感傷的物品，你將無法擺脫雜亂。如果你執著於某種生活方式，你將無法放下很多東西。如果你沉迷於做很多活動並給每個人發信息，你的生活將會很複雜。
我們不需要這些心理習慣，但它們會隨著時間的推移而建立起來，因為它們會給我們帶來安慰。通過放棄這些心理習慣，我們可以生活得更簡單。如果沒有不斷的轉換、分心和忙碌，生活會是什麼樣子？
想像一下，你所做的一切 - 工作任務、回覆電子郵件或信息、洗碗、閱讀文章電話 - 都可以進入全屏模式，這樣你就不會做或看任何其他事情。你只是完全沉浸在那個任務中，並且在你做它的時候完全集中精神在那裡。你的生活會怎樣？根據我的經驗，當你以這種方式工作和生活時，壓力會小得多。事情會得到你的全部關注，你會做得更好。你甚至可以享受工作任務。
為所有內容添加填充空間。做你想像你能做的一半。我們傾向於盡可能多地塞進我們的生活。這變得很有壓力，因為我們總是低估事情需要多長時間，而且我們忘記了穿衣服、刷牙和準備飯菜等家居必要任務。我們永遠不會覺得我們有足夠的時間，因為我們試圖做太多事情。但如果我們做得更少會怎樣？如果我們有足夠長的時間想做這些事情，這樣我們就有空間真正做好它們，全神貫注，那會是什麼樣子？如果我們在任務之間暫停幾分鐘，細細品味上一個任務的完成，細細品味事物之間的空間，細細品味活著的滋味，那會怎樣？
對我來說，這些包括寫作、閱讀/學習、散步和做其他積極的事情、吃簡單的食物、冥想、與我關心的人共度美好時光。其中大部分不需要任何費用或不需要任何財產（特別是如果您使用圖書館看書！）。我並不是說我擁有的財產為零，也不是說我只做這幾件事。但就我記得我喜歡做的簡單事情而言，我的生活突然變得簡單了。當我記起來的時候，我就可以放下我的思緒所關注的一切，而只是從做簡單的活動中找到簡單的快樂。這是您隨時都可以找到的小確幸20件生活小事。
我們很少清楚自己想要什麼。當我們看到有人發布了一張很酷的照片時，我們可能會突然下定決心也這樣做，然後我們的生活就會突然轉向一個新的方向。如果我們讀到一些很酷的東西，或者看一段關於新目的地或愛好的視頻，情況也是一樣的。當有人邀請我們做一些很酷的事情時，我們會立即想說是，因為我們的大腦喜歡對所有事物、所有閃亮的新玩意說“是”。如果我們對生活中想要的東西變得一清二楚怎麼辦？如果我們知道我們想要創造什麼，我們想要如何生活……我們可以對這些事情說是，對其他一切都說不。對更多的事情說不會簡化我們的生活。
有多少次我們實際上什麼都不做？好吧，從技術上講，我們總是在“做某事”，但你知道我的意思—只是坐在那裡什麼都不做。無需計劃，無需閱讀，無需看東西，無需做家務或無所事事地吃飯。只是什麼都不做。不要完成任何事情，不要照顧任何事情。發生的事情是你會開始注意到你的大腦想要完成某事的習慣—它幾乎會渴望做某事。這暴露了我們的心理習慣，這是一件好事。但是，繼續什麼都不做。坐一會兒，克制做某事的衝動。經過一些練習，你可以什麼都不做。這會導致知足常樂、心存感激而不抱怨的心理習慣。除了無所事事，慢活也是一個很好的生活方式，放慢腳步、品味人生的10個慢活方法。
當然，這些並不是您過簡單生活所需的唯一參考。但最好的是你自己發現的。試試這些，看看會發生什麼 - 我想你會發現一些關於你自己和生活的美好之處。 最好的簡單是暴露生活中原始的美麗、快樂和內心的簡單。
3. 分心、忙碌和不斷切換是心理習慣
我們不需要這些心理習慣，但它們會隨著時間的推移而建立起來，因為它們會給我們帶來安慰。通過放棄這些心理習慣，我們可以生活得更簡單。如果沒有不斷的轉換、分心和忙碌，生活會是什麼樣子？
4. 通過將您的生活置於全屏模式只完成單一任務
想像一下，你所做的一切 - 工作任務、回覆電子郵件或信息、洗碗、閱讀文章電話 - 都可以進入全屏模式，這樣你就不會做或看任何其他事情。你只是完全沉浸在那個任務中，並且在你做它的時候完全集中精神在那裡。你的生活會怎樣？根據我的經驗，當你以這種方式工作和生活時，壓力會小得多。事情會得到你的全部關注，你會做得更好。你甚至可以享受工作任務。
5. 在事物之間創造空間
為所有內容添加填充空間。做你想像你能做的一半。我們傾向於盡可能多地塞進我們的生活。這變得很有壓力，因為我們總是低估事情需要多長時間，而且我們忘記了穿衣服、刷牙和準備飯菜等家居必要任務。我們永遠不會覺得我們有足夠的時間，因為我們試圖做太多事情。但如果我們做得更少會怎樣？如果我們有足夠長的時間想做這些事情，這樣我們就有空間真正做好它們，全神貫注，那會是什麼樣子？如果我們在任務之間暫停幾分鐘，細細品味上一個任務的完成，細細品味事物之間的空間，細細品味活著的滋味，那會怎樣？
6. 在一些簡單的事情中找到快樂
對我來說，這些包括寫作、閱讀/學習、散步和做其他積極的事情、吃簡單的食物、冥想、與我關心的人共度美好時光。其中大部分不需要任何費用或不需要任何財產（特別是如果您使用圖書館看書！）。我並不是說我擁有的財產為零，也不是說我只做這幾件事。但就我記得我喜歡做的簡單事情而言，我的生活突然變得簡單了。當我記起來的時候，我就可以放下我的思緒所關注的一切，而只是從做簡單的活動中找到簡單的快樂。這是您隨時都可以找到的小確幸20件生活小事。
7. 清楚自己想要什麼，對更多的東西說不
我們很少清楚自己想要什麼。當我們看到有人發布了一張很酷的照片時，我們可能會突然下定決心也這樣做，然後我們的生活就會突然轉向一個新的方向。如果我們讀到一些很酷的東西，或者看一段關於新目的地或愛好的視頻，情況也是一樣的。當有人邀請我們做一些很酷的事情時，我們會立即想說是，因為我們的大腦喜歡對所有事物、所有閃亮的新玩意說“是”。如果我們對生活中想要的東西變得一清二楚怎麼辦？如果我們知道我們想要創造什麼，我們想要如何生活……我們可以對這些事情說是，對其他一切都說不。對更多的事情說不會簡化我們的生活。
8. 練習無所事事
有多少次我們實際上什麼都不做？好吧，從技術上講，我們總是在“做某事”，但你知道我的意思—只是坐在那裡什麼都不做。無需計劃，無需閱讀，無需看東西，無需做家務或無所事事地吃飯。只是什麼都不做。不要完成任何事情，不要照顧任何事情。發生的事情是你會開始注意到你的大腦想要完成某事的習慣—它幾乎會渴望做某事。這暴露了我們的心理習慣，這是一件好事。但是，繼續什麼都不做。坐一會兒，克制做某事的衝動。經過一些練習，你可以什麼都不做。這會導致知足常樂、心存感激而不抱怨的心理習慣。除了無所事事，慢活也是一個很好的生活方式，放慢腳步、品味人生的10個慢活方法。
最後
當然，這些並不是您過簡單生活所需的唯一參考。但最好的是你自己發現的。試試這些，看看會發生什麼 - 我想你會發現一些關於你自己和生活的美好之處。 最好的簡單是暴露生活中原始的美麗、快樂和內心的簡單。
